Spor ve Fitness arşivleri - Wikinasil.Net - Bilgiyi Keşfet

Category: Spor ve Fitness

kardiyo egzersiz

Kardiyo egzersizler nasıl yapılır

Kardiyovasküler egzersiz nedir? Kardiyovasküler egzersizler, günümüzdeki onca farklı spor ve egzersiz dalından sadece bir tanesi. Peki ama kardiyovasküler egzersiz nedir? Kardiyovasküler egzersizler, vücuda giren oksijeni...

Göğüs Kası Nasıl Yapılır

Kendi sorduğumuz soruya kendimiz cevap verelim. Kim daha büyük göğüs kası istemez ki ? Doğru göğüs kası egzersizleri yaptığınız sürece ve çalışırken göğüs kaslarınıza odaklandığınız...

Karın Kası Nasıl Yapılır

Bu karın kası yapma süreci ve egzersizlerinin azim , kararlılık ve zaman gerektirdiğini konunun başında belirtmek isteriz. Bu süreçte yapmanız gereken iki şey: kilo vermek...